Один из важнейших вопросов, которому необходимо уделить особое внимание при использовании компьютеров, это вопрос эргономики. Социологические опросы, проведенные в 1998 году в США, показали, что средний американец проводит за компьютером в 1,5 раза больше времени, чем за телевизором. Уже подрастает новое поколение, которое об игре DOOM знает больше, чем о новых мультфильмах и тем более о художественных книгах. Если Вы не верите этим опросам, то подсчитайте, сколько часов в день Вы проводите за компьютером. У автора этой книги этот показатель не опускался ниже пяти часов в сутки.
В связи с интенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни. К выявленным еще у "телевизионного" поколения заболеваниям (гиподинамия, близорукость) добавились следующие, еще более опасные.
Необходимо подобрать рабочее место таким образом, чтобы оно удовлетворяла схеме на рисунке ???.1.
Рисунок G.1. Схема рабочего места пользователя компьютера.
Сидеть желательно на стуле или вращающимся кресле со спинкой. Угол между позвоночником и бедром и между бедром и голенью должен составлять 90 градусов. Сидеть необходимо прямо, не нагибаясь и не наклоняя голову. Взгляд должен быть направлен вперед, в центр экрана монитора. Руки должны быть вынесены вперед под углом 15 градусов к туловищу, а предплечья должны быть согнуты в локтях на 105 градусов. Запястья ни в коем случае не должны провисать. Расстояние от глаз до экрана монитора должно составлять от 40 до 70 сантиметров.
Следуя этим рекомендациям, Вы можете подобрать оптимальные для себя высоту стула, стола и положение компьютера на столе. При посадке за рабочее место допускается провисание ног для людей нестандартной комплекции. Если стул для Вас кажется слишком низким, подложите под себя мягкую подушку.
Эти рекомендации позволят Вам свести к минимуму риск заболевания "компьютерными" болезнями. Для окончательного исключения риска Вы должны через каждые два часа работы делать перерыв, проветривать помещение, а самим делать легкую гимнастику. Очень помогает при работе за компьютером динамическая медитация во время перерыва. И, наконец, самое главное - не насилуйте свой организм! Если Вы стали замечать, что стали раздражительны, невнимательны, делаете много нелепых ошибок - НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ РАБОТУ! Это первый сигнал о перегрузке организма.
G.2. Дополнительные советы, как пользоваться клавиатурой.
Вы не задавались вопросом: а почему в разных странах разная раскладка клавиатуры? Почему клавиши расположены не по алфавиту? Если нет, то это напрасно, и вот почему. При слепом наборе на клавиатуре за "основными" клавишами, находящихся под пальцами пользователя? закреплены наиболее встречающиеся в алфавите буквы. Так, за наиболее часто встречающимся буквами английского алфавита (a, s, d, f, j, k, l) закреплены клавиши, находящиеся на мизинце, безымянным, среднем и указательным пальцами пользователя. Также и в других языках.
Русская раскладка клавиатуры с этих позиций "неправильная" – наиболее часто встречающиеся буквы расположены в пределах досягаемости указательных пальцев левой и правой руки. С этой же точки зрения было неразумно закреплять клавишу <ф> (очень редко встречающуюся в русских текстах) за мизинцем левой руки. Может быть, поэтому на "русской" клавиатуре чаще всего работают двумя указательными пальцами.
G.4. Выбор монитора
Монитор должен быть установлен прямо. Его центр должен быть на уровне глаз. Также монитор должен быть правильно настроен.
При включении монитора в первый раз постарайтесь настроить его так, чтобы глаз не воспринимал искажения. Дело в том, что при длительной работе глаз адаптируется к искажениям на экране, и "вывести" глаз из этого состояния к нормальному восприятию бывает трудно. Основными искажениями на экране являются мерцание, дисторсия, нерезкое изображение.
Это искажение наиболее трудно исправить. Оно может быть вызвано следующими причинами.
Дисторсией называют искривление изображения в оптических системах из-за неравномерного увеличения изображения от середины к краям. Различают два крайних вида дисторсии - подушкообразную и бочкообразную. Дисторсия убирается настройкой изображения в системном меню монитора. Однако борьба с дисторсией осложняется тем, что при смене размера отображаемой части экрана, передвижении этой части экрана, изменении разрешения. частоты строчной и кадровой развертки дисторсия также меняется. Таким образом то изображение, которое было идеально при разрешении 640*480 точек и при 90 Гц кадровой развертке, будет совсем негодным при разрешении 1600*1200 точек и 72 Гц кадровой развертки. Именно поэтому многие современные видеоадаптеры позволяют программно настраивать свои параметры и сохранять настройки в файлах на диске.
Отметим также вид дисторсии,которая возникает на краях плоского и, особенно, неплоского экрана. Из-за сложности управления оптической системой на краях монитора ВСЕГДА возникают искажения изображений. Именно это искажение и приводит в конце концов к астигматизму глаз. Для борьбы с этим явлением приходится ограничивать рабочую область экрана монитора. Именно поэтому усилия всех производителей мониторов направлены на борьбу с этими искажениями на краях.
Казалось бы, беспокоится нечего - глаз быстро адаптируется к этим искажениям (уже через 2 минуты). Однако через два часа напряжения глаз дадут о себе знать резью в глазах и головной болью.
У этого искажения бывает две причины.
Вертикальное разрешение < вертикальный размер/зерно маски монитора
Горизонтальный разрешение < горизонтальный размер/зерно маски монитора
Если эти неравенства не выполняются, то два разных луча засветят одну и ту же точку, и резкость изображения теряется. Наилучший способ проверки резкости изображения на мониторе - вывести на экран изображение чередующихся черных и белых полосок толщиной в один пиксел (автор теста - В.Э. Фигурнов). Если полоски заметны, значит разрешение нормальное. Если полоски слились в серый цвет, значит установлено завышенное значение разрешения на видеокарте.
В таблице G.I. приведены примерные соответствия максимального разрешения монитора в зависимости от размера его зерна и диагонали монитора.
Размер зерна | 0,28 | 0,25 | 0,23 | 0.18 |
Размер диагонали | ||||
14 | 800*600 | 800*600 | нет | нет |
15 | 800*600 | 1024*768 | 1024*768 | 1280*1024 |
17 | 1024*768 | 1024*768 | 1024*768 | 1280*1024 |
19 | нет | 1280*1024 | 1280*1024 | 1600*1200 |
21 | нет | 1280*1024 | 1280*1024 | 1600*1200 |
В главе, посвященной описанию различных клавиатур, уже содержится информация о типе клавиатуры и ее раскладке. В этом пункте будут описаны приемы эргономичной работы с клавиатурой.
При работе с клавиатурой необходимо соблюдать следующие правила:
Описание десятипальцевого метода смотри в п. G.5.3.
Из введения Вы уже, наверное, знаете о так называемом запястном синдроме. Он проявляется прежде всего от длительной работы на обычной клавиатуре (из-за статического напряжения запястий.) Чтобы уменьшить напряжения запястий, появились следующие виды клавиатур.
a) Клавиатура Microsoft Natural. На этой клавиатуре клавиши расположены с разворотом на 120 градусов. именно этот разворот позволяет не изгибать запястья на 15 градусов при работе на клавиатуре десятипальцевым методом. Дополнительный изгиб на дополнительной цифровой клавиатуре позволяет использовать ее клавиши простым поворотом руки в локте. По сравнению с обычной клавиатурой Microsoft Natural имеет форму змейки и занимает больше места на рабочем столе.
b) Складная клавиатура. От обычной она отличается тем, что состоит из трех независимых модулей, скрепленных шарнирами. Каждый модуль спроектирован так, что все клавиши на нем можно нажимать одной рукой. Шарниры позволяют изменять положение модулей относительно друг друга. При этом модули можно перемещать не только в двух. но и в трех измерениях. Например, из модулей можно сделать шалашик.
Эта клавиатура еще более эргономична, чем клавиатура Microsoft Natural. Она позволяет менять положение модулей, когда руки устали и требуется смена положения кистей.
Недостатками этих двух клавиатур являются их высокая цена и необходимость некоторого времени (до одного месяца) привыкания к работе с ними.
c) Кроме этих двух типов клавиатур предпринимались другие попытки улучшить эргономические характеристики клавиатуры без изменения ее конструкции. К этим улучшениям относятся:
1) Специальная подставка под запястья, чтобы во время работы с клавиатурой они не провисали. Эта подставка есть также на клавиатуре Microsoft Natural.
2) Иногда клавиатуре и ее клавишам придают не плоскую, форму, а форму отрезка цилиндра, причем клавиши расположены на вогнутой ее части. Благодаря этой форме сокращается количество движений, необходимых для нажатия клавиш. Подобными клавиатурами оснащены компьютеры Hewlett - Packard.
Основными правилами при десятипальцевом методе набора текста является следующие:
Освоить десятипальцевый способ работы на клавиатуре можно с помощью специальных программ. При обучении этому методу автор советует:
При освоении десятипальцевого метода скорость набора текста может достигать 1000 знаков в минуту. По Саратовским расценкам на 31.12.1999 на таком объеме текста машинистка зарабатывает 8 рублей. Согласитесь: "Париж стоит мессы".
G.6. Работа с мышью
Манипулятор мышь довольно молодое устройство. Хотя его прототипы появились давно, массовым это устройство стало после выпуска в 1991 году операционной оболочки Microsoft Windows 3.1. С тех пор это устройство стало неотъемлемой частью компьютера. Даже появилось крылатое выражение Николая Фоменко: "Компьютер без мыши - что бизнесмен без крыши."
Однако мышь при неправильной эксплуатации может принести немало проблем. Прежде всего это тот же запястный (вернее, запястно-локтевой) синдром. Он возникает при неправильном положении рук при работе с мышью. Также возможен отказ мыши по совершенно неожиданным причинам. Обо всем этом будет рассказано в этом пункте.
При работе с мышью надо соблюдать следующие правила:
Вы должны представить, что держите не манипулятор, а живую птичку или хомячка. Если рука лежит слишком свободно, то "зверек" может выскользнуть и убежать. Если же Вы вцепились в "зверька" и сжали его всеми пальцами, то он может быть раздавлен. Такая же аналогия и при работе с мышью.
Системный блок компьютера является достаточно неприхотливым устройством и не требует постоянного ухода. Просто протирайте его один раз в неделю сухой тряпкой, чтобы стереть пыль.
Правда, один раз в год необходимо снимать корпус компьютера с тем, чтобы его пропылесосить. Особенно чувствительны к влаге блок питания, вентилятор и разъемы и переключатели на плате. Прежде всего пылесосьте именно их.
В блок питания компьютера встроен вентилятор, предназначенный для охлаждения элементов компьютера, нагревающихся при его работе. Если Вы слышите, что вентилятор не работает или слышен неприятный шум при его работе, необходимо сменить масло в подшипниках. Для смазки лучше всего использовать веретенное масло, которое обеспечивает минимальную вязкость и текучесть при высоких оборотах. Конкретную марку масла Вы можете узнать у диллера, продавшего Вам компьютер, или в представительстве фирмы - производителя компьютера.
При чистке системного блока не используйте органические растворители. Они могут повредить корпус компьютера или вызвать пожар. В крайнем случае можно воспользоваться увлажненной тряпкой, но включать системный блок можно только после полного испарения воды!
Не закрывайте отверстия в системном блоке. Не устанавливайте его на мягкие предметы, закрывающие его отверстия, а также в ниши и на полки шкафов. Не держите рядом с системным блоком легко возгорающиеся предметы. Иначе возможен пожар.
Как и системный блок, монитор также необходимо 1 раз в неделю протирать сухой тряпкой от пыли. Однако монитор менее чувствителен к пыли, чем системный блок. Поэтому пылесосить его не требуется.
Исключение составляет экран. Его необходимо оберегать не только от пыли, но и от жировых пятен. Эти пятна возникают при касании пальцев рук экрана монитора. Поэтому рекомендуется два раза в неделю протирать экран монитора специальным средством - Office Cleaner. Это средство можно приобрести в магазине. Можно также использовать моющее средство типа "Секунда". Не рекомендуется мыть экран монитора водой, поскольку вода плохо смывает жировые пятна и может повредить монитор.
Из-за присутствия высокого напряжения и нагреваемых элементов еще более пожароопасная часть компьютера, чем системный блок. Поэтому не закрывайте отверстий монитора драпировкой. Как си системный блок, монитор должен устойчиво стоять на столе, не свешиваясь и не наклоняясь. Также монитор не должен стоять в нише или на полке шкафа, где затруднена конвекция воздуха.
Клавиатура является чувствительным устройством, поэтому при работе с нею следуйте следующим правилам:
Мышь является устройством с наименьшим сроком службы. Среднее время эксплуатации мыши - два года. Однако если не соблюдать правила по уходу за ней, срок службы сокращается до трех месяцев. Согласитесь, что не по российским зарплатам выкидывать по десять долларов каждые три месяца на новую мышь. Поэтому соблюдайте следующие правила по уходу за мышью.
Коврики бывают пластмассовые (цена приблизительно два с половиной доллара США за штуку) и матерчатые (вдвое дороже). Матерчатые коврики обеспечивают лучшее сцепление колесика и мыши, однако пластмассовые легче мыть. Выбор того или иного коврика - дело вкуса.
Примечание. Если Вы не беспокоитесь за работу своих приложений, то мышку можно чистить, не отсоединяя ее от компьютера и даже не выключая его. Однако не злоупотребляйте этим.
Если же Вы хотите починить мышь сами, то для этого необходимо:
a) Разобрать корпус мыши.
b) Вынуть провод вместе с разъемом из корпуса мыши.
c) Откусить провод на расстоянии приблизительно три сантиметра от сгиба и зачистите его концы.
d) Специальным инструментом (иглой) разберите разъем, отпаяйте старые проводки и припаяйте новые, от обрезанного провода.
e) Соберите разъем, потом мышь.
f) Проверьте работоспособность мыши. Если эта "операция" не помогла, проще и дешевле купить новую мышь.
<<< Назад | Содержание | Вперед >>>